오늘은 건자두의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅해보겠습니다. 건강을 위해 먹는 음식 중 과일만큼 좋은 식품도 없을겁니다. 과일을 햇빛에 잘 말리면 수분이 빠지면서 조직이 단단해지고오랫동안 보관하면서 먹을수 있는 상태가 됩니다. 특히, 자두에는 많은 영양분들이 포함되어 있기 때문에 많은 사랑을 받고 있습니다. 자두에는 카로틴과 비타민B1,B2,B6,비타민A 등이 많이 포함되어 있고 칼륨,칼슘,마그네슘,철분 등 미네랄이 풍부하며식이섬유와 폴리페놀이 많이 들어 있어서 건강에 아주 좋습니다. 그럼 건자두의 건강정보에 대해서 간단히 포스팅 시작해보겠습니다. 건자두 효능 노화 방지에 효과적 건자두속에는 카로티노이드와 클로로겐산 성분이 체내 활성산소를 억제해주고 몸 밖으로 배출해 주는 효과를 가지고 있어서 항산화 작..